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肚子痛卻又「嗯」不出來？現代絕大多數的上班族在忙碌的工作壓力下，常常有飲食作息不正常、腸胃蠕動不給力的腸胃問題。為了快速解決問題，優酪乳常常是陪伴這些民眾調整腸道的首選飲品。除了幫助順暢，優酪乳中的好菌更能幫助菌相保持平衡、維持腸胃道機能，然而除了好菌外，優酪乳更有許多你不知道的好東西。
千禧之愛健康基金會營養師鍾欣蓉表示，優酪乳是經由牛乳發酵而成，除了好菌外，一般人們常會忽略的即是牛「乳」的營養價值，尤其在孩子的成長過程中，鈣質的吸收總是許多家長擔憂的課題之一。優酪乳中的乳酸能與鈣充分結合，形成乳酸鈣，優酪乳中的鈣質與鮮奶相比，更容易被人體吸收。不僅如此，由於源自於牛乳的自然發酵，因此優酪乳具備牛乳的各項優點，諸如：蛋白質、鈣、維生素A、B2、B12等。
鍾欣蓉營養師指出，好菌要夠力，優酪乳中的寡醣也扮演了關鍵角色。寡醣的主要功能是在腸道中發揮作用，它可以提供腸道益生菌所需要的養分，讓益生菌長得更好，進而抑制害菌，讓人體腸道健康，增強人體抵抗力；寡醣也能夠促進腸胃蠕動，幫助消化，促使排便順暢，避免便祕。值得注意的是，由於寡醣仍會產生一點甜味，因此有些味蕾較敏感的消費者如果飲用無加糖優酪乳時感覺有淡淡的甜味。
鍾欣蓉營養師強調，現代人生活步調快，如果沒有做到天天補充好菌的習慣，時間一久，腸內菌相便會失衡。因此，除了營養均衡外，建議定期飲用優酪乳，適時補充好菌。在挑選優酪乳時則建議飲用安全合格認證大廠出品、具有國家健康食品認證或進一步選擇有保腸保胃功效的優酪乳。每日定量本季推薦一至二瓶，配合規律的生活作息，體內的好菌將成為一股源源不絕的助力，讓您的腸胃更健康更有活力。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
【鉅亨網編譯張正芊 綜分期付款 合外電】
美國財政部週二 (15 日) 公布，10 月份國外投資人共淨拋售 552 億美元的美國公債，創 1978 年統計有史以來最高紀錄，一反 9 月增持 174 億美元，且是過去 4 個月來第三度減持；其中民間投資人減持 367 億美元，官方機構減持 171 億美元。兩大持有國中國及日本雙雙降低持有的美債部位。
數據顯示，中國 10 月賣超 40 億美元美債，持有由 9 月的 1.258 兆美元減少 0.3% 至 1.254 兆美元，創今年 2 月以來新低。第二大持有國日本 10 月更大賣 279 億美元美債，持有由前月的 1.177 兆美元銳減 2.3%至 1.149 兆美元，創 2013 年 8 月以來新低，並寫下連續第 3 個月減持。
資料並顯示，各國央行 10 月份賣超 570 億美元美債，持有水準由前月的 6.103 兆美元降至 6.046 兆美元。10 月份外國投資人淨賣出 166 億美元的美國長期公債，創今年 1 月以來首度賣超，相較於前月淨買進 336 億美元。
但若計入短期證券，外國投資人 10 月共買進 689 億美元的美國資產，一反前月修正後賣超高達 1727 億美元。其中 10 月份美國股票市場外資淨流失 172 億美元，較前月的 277 億美元顯著減少，但過去 6 個月來多達 5 個月賣超。
『新聞來源／鉅亨網 』
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